Экстремальная жара в Липецкой области: днем 18 июля ожидается до +37 градусов
Экстремальная жара в Липецкой области: днем 18 июля ожидается до +37 градусов
Фото: Юлия КЛЮЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Несколько дней назад в МЧС предупредили жителей Липецкой области о сильной жаре. Своего пика она должна достичь в этот четверг, 18 июля. Так, в Липецке в 9.00 утра столбики термометров уже поднялись до отметки +30 градусов. А во второй половине дня в южных частях региона ожидается от 35 до 37 градусов. Возможны кратковременные дожди с грозами.
ПОБЬЕМ ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕКОРД 2010 ГОДА?
Показатели выше климатической нормы на 4-5 градусов. Сегодня есть все шансы побить температурный рекорд 2010 года – тогда воздух прогрелся до +36 градусов. Самый холодный день был в 2006 году – всего 6 градусов тепла.
- Завтра днем жара спадет, - рассказали lipetsk.kp.ru в Липецком Гидрометцентре. – Мы ждем холодный фронт, который принесет понижение температуры. Он будет проходить утром и в первой половине дня. Ожидаются дожди, грозы с порывистым ветром, в отдельных районах град. После этого температура будет в пределах климатической нормы - 25-27 градусов.
РАБОТА В ЖАРУ: ЧТО ПОЛОЖЕНО СОТРУДНИКАМ
Трудовой кодекс РФ обязывает работодателя обеспечить безопасность и условия труда, соответствующие нормативным требованиям. Так, если температура в помещении дошла до отметки +28,5 градусов, то рабочий день рекомендуют сократить на 1 час. Если до +29 градусов – на 2 часа. При температуре 30,5 градусов – на 4 часа, сообщили в пресс-службе регионального Роспотребнадзора.
Те, кто трудится на улице при температуре +32,5 градуса, через 15-20 минут непрерывной работы могут получить отдых не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях, где должно быть +24, +25 градусов. Суммарная продолжительность термической нагрузки за смену – не выше 4-5 часов для лиц в спецодежде для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для тех, кто работает без спецодежды. Если столбик термометра превысил отметку в +32,5 градусов, работы следует перенести на другое время.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ
Во время жары лучше всего оставаться в помещениях. Особенно это актуально в пиковые часы – с 11.00 до 17.00. Нахождение на улице в такое время небезопасно даже для абсолютно здоровых людей, предупреждает МЧС. Если обстоятельства обязывают выйти из дома, старайтесь двигаться в тени, закрывая большую часть поверхности кожи. Одежда должна быть из натуральных тканей светлых тонов. И обязательно головной убор или зонтик.
Избегайте физических нагрузок. Тренировки лучше перенести на раннее утро или поздний вечер. Не забывайте про питьевой режим – не менее 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода, минералка, морсы, отвары из сухофруктов и тд. Газированные напитки с повышенным содержанием сахара пока следует игнорировать. Аналогично с алкоголем – спиртное вызывает обезвоживание.
Ешьте только свежеприготовленную еду – при высоких температурах пища быстро портится. Обращайте внимание на сроки годности магазинной продукции. Предпочтительнее употреблять «легкую» пищу – овощи и фрукты.
Не забывайте охлаждаться, принимая прохладный душ. Можно периодически ополаскивать водой руки и лицо.
ПОМОЩЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНУЮ ЖАРУ: ТЕПЛОВОЕ ПОРАЖЕНИЕ И СОЛНЕЧНЫЙ УДАР
Нередко людям становится плохо во время жары. Признаки теплового поражения: общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс. Такому человек нужно помочь перейти в тень, предложить выпить слегка подсоленную воду. По возможности, охладить тело, погрузив ноги и руки в холодную воду, рекомендует МЧС.
Солнечные удары – следствие действия прямых солнечных лучей на голову. Признаки: общая разбитость, головная боль, тошнота и рвота, потливость. В тяжелых случаях происходит нарушение дыхания, помутнение сознания, вплоть до развития комы и остановки дыхания. У детей может быть рвота и понос.
Первая помощь при солнечном ударе – переместить человека в тень или прохладное помещение, обернуть влажной холодной простыней, напоить прохладной водой. В тяжелых случаях вызвать скорую помощь.