«Надо твердо усвоить: алкоголь крайне токсичен!»

.

- В нашем понимании стойкое заблуждение «алкоголь=праздник», к сожалению, прочно укоренилось. Надо всегда помнить, что алкоголь – это яд, а праздник – когда этого яда нет. Необходимо приучать к такому осознанию нашу молодежь, - отмечает замглавврача ЛОНД, заслуженный врач РФ Михаил Коростин.

Все же предстоящие новогодние каникулы у многих по-прежнему ассоциируются с застольем, и как тут без горячительного… Но длинные выходные важно правильно организовать, чтобы они не превратились в праздник живота с безмерным возлиянием.

- Лучше спланировать все заранее, не забывая и про рождественский пост, и что Новый год – это семейный праздник. Больше времени посвятить своим близким, активному отдыху, посещению и участию в культурных мероприятиях, - советует Михаил Коростин.

От минимальной дозы – к нулевой

Как быть, если не обойтись при отмечании праздника без алкоголя?

Здесь, как рекомендует врач-нарколог, важен принцип – не пить, а пригубить.

- Доза алкоголя должна быть минимальной, тогда она как-то добавит настроя в праздник. Но этот искусственный катализатор микрорадости не должен проходить красной нитью через весь праздник, - замечает Михаил Коростин.

Условно «не рискованной дозой» за весь вечер станет не более 3-х стопок крепкого напитка или 1-2 бокала шампанского. Из закусок стоит обратить внимание на картофельное пюре, легкие салатики, рыбу. Пить больше негазированной жидкости (подойдет лимонная и апельсиновая вода) и соблюдать режим застолья – полезно поучаствовать в подвижных играх, потанцевать, выйти на свежий воздух.

Хорошей альтернативой спиртному, как отмечает Михаил Коростин, стали популярные у молодежи аlcohol-free напитки. В их числе крафтовые безалкогольные напитки, ферментированные смузи, квасы, коктейли.

Важно обратить внимание и на следующий день после застолья. Главное – хорошо выспаться, исключить алкоголь, из еды предпочтение отдать белковой пище.

Помнить о рисках для здоровья

- В нашем регионе снизился показатель потребления чистого алкоголя на душу населения, он составляет уже менее 8 литров в год. Здесь мы по ЦФО даже ниже серединной отметки. Последние годы у нас стало меньше пациентов, «перебравших» в новогодние праздники. По сравнению с 10-летней давностью число тех, кто поступает с тяжелыми формами алкоголизма, снизилось процентов на 30% и это радует, - отмечает Михаил Иванович.

При алкогольной интоксикации, как советует врач-нарколог, лучше не уповать на услуги по объявлению о вызове на дом «специалистов», а обратиться в стационар. В праздничные дни будет работать анонимное стационарное платное отделение (тел. 73-06-47), где профессионалы окажут всю необходимую помощь

Рисков для здоровья в новогодние застолья много. Часты случаи поступления пациентов с острым панкреатитом и панкреонекрозом. Среди причин – переедание жирной пищи в сочетании с алкоголем. При острых болях в животе, приступах, как советует Михаил Коростин, не стоит заниматься самолечением, нужно побыстрее вызвать «скорую».

А самое лучшее – воздержаться или сократить до минимума потребление алкоголя, чтобы не омрачить новогодние праздники ни себе, ни близким.

Владимир КУЛИК.

ГУЗ «Липецкий областной наркологический диспансер»

Анонимное лечение (4742) 73-06-47 круглосуточно

Приемное отделение (4742) 78-13-69

Сайт: https://narkolog48.ru

г. Липецк, ул. Ленинградская, 18

.

Реклама. ГУЗ «ЛОНД» ИНН 4824003085